jak fajnie

a teraz Panowie male uaktualnie co do systemu NIKE+ i mierzenia wyskoku:) jak pamietacie kiedys testowalem buty znajomego i wychodzily bardzo dziwne wyniki. co sie okazalo....buty po 1 dniu testowania....pojechaly na gwarancje...okazalo sie z w lewym bucie siadla ELEKTRONIKA w podeszwie ktorej nie dal wymienic, i kolega dostal zwrot kasy. [...]

[...] policzyłem ile podniosłem ogólnie na ostatnim treningu... W 52 powtórzenia i 20 seriach podniosłem 3936kg. MC w przysiadzie ATG na tamtym treningu to było 112kg. ;) A teraz jak podliczam pierwszy tydzień z tego o co Was się pytałem parę wypowiedzi wyżej to wychodzi - 50 powtórzeń w 10 seriach, a łączny ciężar jaki podniósłbym z obecnym maksem w [...]

:) Staram się zwracać uwagę na techinkę. Na siłowni jestem już od kilku lat, z ciężarami mam kontakt trochę krócej ale zaczynając starałam się sprawdzać zarówno w atlasie jak wykonywać, no i podpytywać trenerów. Sporo korekt było i pewnie będzie ale nie chcę zrobić sobie krzywdy. Wolę podnieść mniej a lepiej technicznie. Dziś treningu siłowego [...]

[...] musiałem wybronić). Obracać się w prawo nie mogę ...do tego gratis przez ból w lewym nadgarstku też mam ograniczoną ruchliwość - zero spuchnięcia, ale co bym nie zrobił albo jak nie ruszył to naparza... Ręka to tam nic, ale jak kark nie przejdzie w ciągu kilku dni, to do lekarza będę musiał iść. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-06-11 [...]

[...] podobały te kopnięcia z odbiciem się od kolana przeciwika I chyba było kopnięcie z wysoku obydwoma kolanami. No i ten przechwyt nogi i walenie łokciem w udo też mocne (a jak ja kiedyś robiłem tylko połączone z kopnięciem, jak zaczynałem treningi Karate to się ze mnie śmiali że za nogi łapię ). Ogólnie fajnie wyglądały walki, w zwarciu sporo [...]

[...] znowu ostatnie oczko :-) . Niestety elastyczność skóry pozostawia wile do życzenia.... Co dalej, powoli będę wchodził w LC , docelowo myślę 100 gr, ale zobaczymy, zależy jak woda zejdzie. I tnę dalej, do połowy lipca albo początku sierpnia (wakacje). Wracam z powrotem do splita, to na mnie najlepiej działa. FBW fajny, ale dość słaba pompa [...]

soltys88 ja wiem czy taka ogromna roznica...mi po no-xplode cwiczylo sie tak samo fajnie jak na cyklu ??? Troche nie kumam teraz, tak samo fajnie jak na jakim cyklu ? na kreatynie ? bo jesli tak to no xplode zawiera kreatyne wiec nie dziwie ci sie ze cwiczylo ci sie jak na cyklu.

No jak gdzieś są struktury przykurczone to możesz się zająć jakimś rolowaniem żeby nieco rozbić struktury, ale w Twoim przypadku trzeba wzmocnić te pośladki, martwy ciąg może się tu okazać pomocny, ale dobrze jak byś wrzucił tutaj też swój trening. Możesz się pobawić też aktywacjami pośladków przed właściwym treningiem, możesz zrobić sobie na [...]

hehe, fajnie, bo już miałam wrażenie że ogólne rozczarowanie i wszyscy na mnie obrażeni że nie wyglądam jak ta pani z avatara Monique;) :P Właśnie doszła do mnie przesyłeczka z Matrixem SYNTRAXA, zakupiłam, ta odżywka to mój faworyt zdecydowanie i nawet cena mnie nie odstrasza... zdjęcia powrzucam jak tylko jakieś zrobię.

[...] a potem naleśniki z Nutellą 2 + jeden z serem. Naleśniki były białe, nie mam mąki pełnej, chyba powinnam mieć na nalesnikowe dni mąkę odpowiednią i jakoś to policzyć. Potem poszłam na normalną siłownie i sie nieco spłoszyłam ilością ludzi. Nie wiem jak ja tam miałabym trenować, przy przysiadach ze sztangą czułam się jak [...]

Było zrobić fotkę przed treningiem w tym samym miejscu i świetle i po, fajnie to wygląda. Pocięte i wyrazie, a za chwilę jak 2 parówy :D

Dlaczego przerwa aż 2 tygodnie? Test popikuje mocno w dół Z syfami dorzuc jeszcze NAC do suplementacji tez dość fajnie się sprawdza,jak bedzie lipa dalej daj jak ktoś już pisał Izo tak mi na poprzedniej stronie doradzono . No to w takim razie kończę w sobotę 250 i za tydzień w sobotę 125. Czy jednak dwa x w tyg po 60-70?. ( Chciałem też [...]

Małpa, Ty już wystarczająco sam wiesz żeby nie pytać a udzielać innym odpowiedzi ;-)Fajnie by było :) ale wole pytać bo mój organizm jakiś dziwny i za pierona nie potrafię go rozszyfrowac jak chodzi o to walniete żelazo , hematokryt i hemoglobine 3.sierpnia ( połowa mostka ) Test 9.60( trochę ponad ) Estradiol 48 ( trochę ponad ) Hematokryt [...]

Weekend minął nawet nie wiem kiedy... W piatek tak jak pisałem byłem na baletach więc co nieco bombelków wpadło. Wczoraj pograłem w nogę pierwszy raz bodajże od czerwca, więc lipa była;d Micha trzymana ale kalorii jakieś 3000 tylko wyszło wieczorem walke oglądałem i jeden browar znowu wpadł;d Niedziela– 11.11.12 – DT [...]

[...] po drugiej fotce widać, że bic jest fajnie ubity. Triceps na pewno też sprawia wrażenie bardziej masywniejszego, brzuch lekko podlało, ale nie dużo, więc nie ma obaw 8-) Ogólnie mówiąc, porównanie na duży +. I tak jak napisałeś, przy takiej masie 3-4kg dodatkowego mięsa jest ciężko zauważalne. Powodzenia w redukcji... wiem, że to najgorsze };-)

Jesli chodzi o gry online piłkarskie fatnastyczne jest football superstars. To DARMOWA pilka nozna 3D, baaardzo rozbudowana. Troche tak jak PES czy FIFA - ale tu sterujemy pojedynczym zawodnikiem (resztą inni prawdziwi gracze!). Rozwijamy kariere od lig amatorskich az do epickich meczy 11 na 11 w najwyzszych dywizjach. I jest za free - [...]

Rivaldo ,Kluivert, to byl fajowy atak, pamietam jak mialem ich koszulki za dzieciaka i opaske na reku jak Kluivert Nie zapomne meczy z Valencia gdzie Rivaldo hat tricka ustrzelil m.in z przewrotki fajnie strzelil i te biale korki Rivaldo

Tez zazdroszcze tego wspolnego treningu, fajnie tak :) Jak tam reka, lepiej?

Czyli na 6 tygodni będzie ok?. To fajnie. Potem wezmę następny od Kajtka.:-) Fela! Jak Cię dawno nie widziałam!8-) Się staram a ten trening sprzyjający jest.:-)) Zmieniony przez - azzi w dniu 2013-05-26 18:47:30

[...] wiem co jemu sie stalo po tej kontuzji 4rek z 10lat temu? taki potencjal... mam z nim fotke z bodypower, nie pamietam czy tu wrzucalem, niski gosc ale nabity tak ze wyglada jak mini kingkong %-) i on ciagle ma forme i mase, chociaz nie taka jak kiedys... mega szkoda, no i fajne to, ze nie pierdzieli sie z tym co mowi, mowi jak uwaza i ma w 4 [...]